Jaki jogurt dla niemowląt i przedszkolaków? Propozycje Auchan

Jogurt jest świetnym uzupełnieniem codziennego jadłospisu dzieci, zarówno niemowląt, jak i przedszkolaków. To nie tylko smaczna przekąska, ale również źródło cennych składników odżywczych, wspierających zdrowy rozwój maluchów. Jakie są korzyści z włączenia jogurtu do diety dzieci? To także źródło bezpiecznych i korzystnych bakterii, które ogólnie poprawiają stan zdrowia najmłodszych. Jogurty są także bezpieczniejsze od mleka, dla dzieci, u których może występować nietolerancja laktozy.

Białko jest składnikiem odżywczym niezbędnym do prawidłowego wzrostu i rozwoju dzieci. Jogurt jest doskonałym źródłem wysokojakościowego białka, które wspiera budowę mięśni, kości i innych tkanek. Dzieci w okresie wzrostu potrzebują go w sporej ilości (9% do 12% całkowitego zapotrzebowania energetycznego), a jogurt stanowi smakowity sposób na uzupełnienie tego ważnego składnika pokarmowego.

Jogurt jest bogaty w probiotyki, czyli bakterie, które wspierają zdrowie układu pokarmowego. Dla niemowląt, które dopiero zaczynają formować swoją florę bakteryjną, probiotyki z jogurtu mogą pomóc w budowaniu równowagi mikroflory jelitowej. Dla przedszkolaków natomiast systematyczne spożywanie jogurtu może przyczynić się do utrzymania zdrowego układu pokarmowego, wspierając trawienie i przeciwdziałając problemom żołądkowym.

Przeczytaj także: Od kiedy rozszerzać dietę niemowlaka? Schemat żywienia niemowląt

Jogurt dostarcza również wielu minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zawiera witaminy z grupy B, kluczowe dla procesów metabolicznych, a także witaminy A i D, wspierające zdrowie skóry, oczu i układu odpornościowego. Dodatkowo jest źródłem potasu, magnezu i innych minerałów, które wpływają na funkcjonowanie różnych narządów. Jogurt to także doskonałe źródło wapnia, niezbędnego do budowy mocnych kości i zębów. W kubeczku może znajdować się nawet około 240 mg Ca++. Dla dzieci w okresie wzmożonego wzrostu optymalna podaż wapnia jest niezbędna.

Mimo że sklepowe półki uginają się od różnorodnych jogurtów, to jednak wiele z nich niekoniecznie powinno się podawać małym dzieciom. Przy wyborze przekąski dla maluchów, istnieje kilka kluczowych kryteriów, które należy wziąć pod uwagę, aby zapewnić im optymalne korzyści zdrowotne. Warto wybierać takie pozbawione dodatku cukru, jeżeli z owocami, to całymi, a nie ich zmieloną formą. Im bliżej nawet smakowym jogurtom do samego jogurtu, tym lepiej. Jakie jogurty dla dzieci będą najlepsze? Co należy sprawdzić przed zakupem?

1. Skład i jakość składników – jeśli zastanawiasz się, jaki jogurt dla niemowląt będzie najlepszy, kluczem jest prosty i krótki skład. Unikaj jogurtów z dodatkiem sztucznych barwników, aromatów i konserwantów. Wybieraj te, które są pasteryzowane i zawierają naturalne składniki bez dodatków chemicznych. 
2. Zawartość cukru – dla dzieci najlepiej jest wybierać jogurty naturalne, które w swoim składzie nie mają cukrów dodanych lub jogurty owocowe, które swoją słodycz zawdzięczają owocom.
3. Kultury bakterii fermentujących – Jogurty zawierające probiotyki, takie jak Lactobacillus i Bifidobacterium, mogą wspierać zdrową florę bakteryjną jelit, wzmacniając układ odpornościowy dziecka. 
4. Alergeny i nietolerancje – dla dzieci z nietolerancją laktozy lub celiakią dostępne są jogurty bez laktozy oraz bezglutenowe, zapewniające bezpieczeństwo spożycia. Pamiętaj jednak, że jogurty podlegają procesowi fermentacji, w czasie której duża część laktozy zostaje rozłożona do kwasu mlekowego, w związku z czym zawierają one jej niewielką ilość. Dlatego produkty bez laktozy są przeznaczone tylko dla osób z silną nietolerancją.

Przeczytaj także: Nietolerancja laktozy u dzieci – co robić, jak zaplanować dietę?

W Auchan znajdziesz jogurty dostosowane do najmłodszych smakoszy. Sprawdź, jakie produkty warto wybierać dla maluchów, a jakie dla starszaków!

Na półkach sklepowych znajdziesz mnóstwo mlecznych produktów przeznaczonych typowo dla małych dzieci. Rozszerzanie diety warto jednak zacząć od klasycznego jogurtu naturalnego, tak by maluch mógł poznać jego smak. Dopiero później możesz pozwolić mu spróbować owocowych wariantów.

1. Auchan – Jogurt Naturalny

Jogurt naturalny Auchan w swoim składzie ma jedynie mleko, żywe kultury bakterii jogurtowych i białko. Kremowa konsystencja i delikatny, naturalny smak z pewnością zasmakuje maluchom. Możesz podawać go wprost z opakowania, a także sporządzać różnorodne dania na jego bazie, na przykład owsianki, sałatki owocowe, muesli czy płatki śniadaniowe z jogurtem

2. Pewni Dobrego – Jogurt Naturalny Gęsty

Gęsty i kremowy jogurt naturalny Pewni Dobrego to idealny wybór dla najmłodszych. Jego konsystencja sprawia, że łatwo nabiera się na łyżeczkę i nieco starszy maluch może jeść go samodzielnie. Prosty skład i wysokiej jakości składniki sprawiają, że jest to idealny produkt dla najbardziej wymagających małych smakoszy. Jogurt ten można wykorzystać na wiele różnych sposobów – do zup, sosów, jako dodatek do owsianki czy placków. 

Przeczytaj także: Jakie sztućce dla niemowlaka będą odpowiednie i jak nauczyć malucha jedzenia nimi? Poradnik rodzica

3. Planton – Vegangurt z orzechów nerkowca naturalny

Jeśli zastanawiasz się, jakie jogurty dla dzieci z nietolerancją laktozy lub alergią na białka mleka krowiego będą najlepsze, wybieraj wegańskie opcje, takie jak jogurt z orzechów nerkowca. To produkt bez laktozy i bez glutenu. Na 100 g produktu zawiera jedynie 0,9 g cukru. W jego składzie znajdziesz również wegańskie kultury bakterii jogurtowych, hodowanych na podłożu wytworzonym wyłącznie ze składników roślinnych.  Jogurt nie zawiera dodatku cukru ani substancji słodzących. Może być używany zarówno jako deser, jak i składnik różnorodnych dań – zarówno słodkich, jak i wytrawnych.

Wybierając produkt dla starszaków, nadal należy kierować się kryterium składu. Dlatego jogurty naturalne wciąż będą świetnym wyborem. Jednak od czasu do czasu możesz podać dziecku smakowe i z dodatkami. Sprawdź, jakie jogurty dla rocznego dziecka i starszych maluchów będą najlepszym wyborem.

1. Auchan – Smoothie jogurtowo-owocowe truskawka-banan

Jogurty owocowe z dobrym składem, w są świetnym wyborem dla aktywnych maluchów. Sprawdzą się, jako zdrowa przekąska podczas podróży. Smoothie jogurtowo-owocowe Auchan ma czysty i krótki skład bez dodatku cukru, a także dużą zawartość owoców (50%). Butelka o zawartości 200 g to idealna porcja dla przedszkolaka, by zaspokoić mały głód. 

2. Auchan – Jogurt do picia wiśnia-banan

Dzieci kochają jogurty do picia, jednak wiele dostępnych opcji ma w swoim składzie sporo cukru, którego warto unikać w diecie przedszkolaków. Jogurt owocowy Auchan to idealne połączenie naturalnej słodyczy owoców ze świeżością jogurtu naturalnego. W tym duecie dodatkowy cukier wcale nie jest potrzebny! Wygodna butelka o pojemności 200 g zmieści się do dziecięcego plecaka i będzie smaczną przekąską podczas aktywnego dnia. Dostępny jest w wielu pysznych smakach, w tym mango-brzoskwinia czy mango-banan.

3. Zott – Jogobella Jogurt bez dodatku cukrów

Jeśli chcesz wprowadzić do dziecięcej diety jogurty owocowe z dobrym składem i z dużymi kawałkami owoców, Jogobella bez dodatku cukru będzie dobrym wyborem. Oprócz pysznego, owocowego smaku, na który zwróci uwagę każde dziecko, warto podkreślić krótki skład jogurtu. Główne składniki to mleko, owoce (ok. 15%) oraz inulina. Nie zawiera barwników ani konserwantów. Jest dobrym źródłem białka i błonnika, zapewniając sytość na długo. 

Przeczytaj także: Niejadek w domu – jak zachęcić dziecko do jedzenia?

Bogate w białko, wapń i probiotyki jogurty stanowią dobre wsparcie dla rozwoju młodych organizmów. Jak zatem skutecznie włączyć jogurt do diety malucha? Oto kilka praktycznych porad, które pomogą Ci świadomie wprowadzić ten zdrowy składnik do codziennego menu dziecka.

Jeśli dziecko nie jest jeszcze przyzwyczajone do spożywania jogurtu, wprowadź go stopniowo do diety. Zacznij od niewielkich ilości – kilku łyżeczek i sprawdzaj reakcję malucha. Początkowo możesz podawać jogurt samodzielnie, by dziecko poznało jego smak i teksturę, a następnie jako dodatek do śniadania, deseru lub przekąski, by zbilansować składniki odżywcze.

Niektóre dzieci preferują gładkie konsystencje, a dla innych bardziej atrakcyjne będą te z kawałkami owoców czy innymi dodatkami.

Wybierając jogurt naturalny, można dowolnie modyfikować dodatki, aby dostosować je do gustu malucha. Dodawaj do nich świeże owoce, takie jak gruszki, jabłka, banany, kiwi, jagody czy ananasa.

Pożywnym dodatkiem będą również płatki owsiane, orkiszowe, jaglane czy muesli. Jeśli starsze dziecko lubi pochrupać, warto uzupełnić jogurt o orzechy włoskie lub laskowe, a także ziarna słonecznika czy pestki dyni. Warto także eksperymentować z różnymi typami jogurtów, takimi jak grecki czy naturalny, by urozmaicić menu malucha.

W sklepach można spotkać jogurty o obniżonej zawartości tłuszczu (light lub 0%), a także produkty wysokobiałkowe. Tego typu przekąski nie powinny być podawane dzieciom. Jogurty typu light nie są dobrym wyborem, bo nie ma w nich rozpuszczalnych w tłuszczach witamin A, D czy K, a zawarty w nich wapń gorzej się wchłania. Uważaj również na produkty dosładzane słodzikami, które dla maluchów mogą być szkodliwe.

Wprowadzenie jogurtów do diety dzieci jest korzystne dla ich zdrowego rozwoju. Warto jednak czytać etykiety i wybierać produkty o niskiej zawartości cukru, unikając sztucznych dodatków. Jogurty naturalne stanowią zdrową bazę, a eksperymentowanie z różnymi smakami i teksturami może zwiększyć atrakcyjność posiłków. Ważne jest również dbanie o regularność ich spożycia, aby dostarczać dziecku korzystnych bakterii probiotycznych.

Jeśli zastanawiasz się, jaki jogurt dla dzieci wybrać, odwiedź sklep internetowy Auchan! Znajdziesz tam szeroki asortyment jogurtów z dobrym składem. Szukaj produktów marek własnych Auchan, oznaczonych logo czerwonego rudzika, z serii Auchan Collection czy od Pewni Dobrego., które łączą w sobie najwyższą jakość i lokalne składniki. Zamawiaj online i ciesz się zakupami dowiezionymi prosto pod Twoje drzwi!