W codziennym zamieszaniu i ferworze obowiązków poszukiwanie odpowiedzi na pytanie „Co na obiad?” to nie lada wyzwanie. Chcesz serwować bliskim wartościowe posiłki, które nie tylko zaspokoją głód, ale przede wszystkim dostarczą odpowiednich składników odżywczych, a przy okazji ich przygotowanie nie zajmie dużo czasu?

Koniecznie wypróbuj prezentowane propozycje dań, które łączą w sobie szybkość, prostotę, doskonały smak i zbilansowane wartości odżywcze.

Szybkie życie sprawia, że nie masz czasu na długie gotowanie, a stołowanie się w fast foodach mocno obciąża Twój żołądek i portfel? Na szczęście do wykonania wielu przepisów potrzebujesz jedynie chęci, prostych składników dostępnych w Auchan i mniej niż 30 minut.

Pomysły na szybkie obiady przydadzą się zwłaszcza:

• osobom zapracowanym, które potrzebują dawki energii po powrocie do domu;
• rodzinom z małymi dziećmi, których każda chwila w kuchni odwleka moment zabawy z pociechami;
• studentom bez odpowiednich warunków na spędzanie godzin w kuchni, zwłaszcza gdy tej czynności towarzyszy nerwowe pomrukiwanie współlokatorów czekających na swoją kolej.

Wybierz ten przepis, jeśli:

• masz ochotę na włoskie smaki,
• dysponujesz wolnymi 25 minutami,
• chcesz wykorzystać składniki dostępne w supermarketach Auchan.

Wskazówka: Nawet przy tym prostym daniu możesz oszczędzić więcej czasu, decydując się na gotowe pesto marki Auchan.

Zdecyduj się na ten przepis, jeśli:

• szukasz czegoś sycącego, ale lekkiego,
• masz 30 minut,
• chcesz zaskoczyć swoich bliskich ciekawym połączeniem smaków.

Wskazówka: Wykorzystaj filety z piersi Pewni Dobrego z chowu bez antybiotyków dla najbardziej soczystego smaku.

Wybierz ten posiłek, jeśli:

• szukasz czegoś na zimno,
• chcesz zjeść coś zdrowego,
• masz tylko 10 minut.

Dowiedz się więcej na temat właściwości awokado: Awokado – właściwości i wartości odżywcze. Czy warto je jeść?

Gotowe dania Auchan to gwarancja smakowitych i zrównoważonych posiłków, które wystarczy jedynie podgrzać w domu lub w pracy. Wśród nich znajdują się propozycje z różnych zakątków świata, które stanowią ciekawe urozmaicenie diety. Oto cztery propozycje na pełnowartościowy obiad z Auchan:

• Chrupiące z zewnątrz i miękkie w środku placki ziemniaczane Pewni Dobrego to sycące połączenie ziemniaków, mąki, cebuli, oleju, jaj i przypraw. Przygotuj je na patelni z dodatkiem rozgrzanego oleju (ok. 2–3 minuty, aż placki zarumienią się z każdej strony) lub w piekarniku (5 minut w temperaturze 180 stopni).
• Egzotyczne przyprawy, pożywna ciecierzyca, kuskus perłowy, marchew, papryka, cebula i groszek łączą się w lekko słodkie danie orientalne z kuskusem perłowym i ciecierzycą marki Auchan. Ta potrawa jest bogata w białko i błonnik i ma niską zawartość tłuszczu i cukrów. Podgrzej ją w mikrofali (1,5 minuty) lub na patelni (8 minut).
• Danie włoskie z makaronem orzo i oliwą z oliwek marki Auchan składa się z drobnego makaronu orzo, ciecierzycy, oliwek, cebuli, suszonych pomidorów i oliwy. Aromatyczny smak i lekko kremowa konsystencja przeniosą Cię na moment do Włoch. Podgrzanie dania trwa 1,5 minuty w mikrofali lub 8 minut na patelni.
• Soczysty kotlet drobiowy z kapustą i purée ziemniaczanym marki Auchanto tradycyjny obiad, prawie jak u mamy, w zaledwie 1,5 minuty, bo tyle trwa jego przygotowanie w mikrofali. Nieco dłużej zajmuje podgrzanie na patelni (8 minut).

Gotowe dania to również doskonały sposób na poszerzanie horyzontów kulinarnych. Dziś możesz skosztować tradycyjnych, polskich potraw, a jutro wypróbować czegoś zupełnie nowego – kuchni tajskiej, marokańskiej czy śródziemnomorskiej. Dostępne opcje pozwalają na łączenie gotowych dań, aby stworzyć zróżnicowane, w pełni dopasowane do Ciebie menu.

Dania obiadowe gotowe możesz urozmaicić ulubionym składnikiem – dodać burattę do potraw kuchni włoskiej, zaserwować pieczone skrzydełka z sałatką colesław czy skorzystać z ziemniaków z pieca jako dodatku do kotleta schabowego lub mielonego. Zastanów się, na co masz dziś ochotę, i śmiało łącz smaki.

Pomysły na obiad – szybkie przepisy na proste potrawy, zapisane w notatkach na telefonie lub w zeszycie, potrafią dosłownie uratować humor w gorsze dni. Wybór odpowiednich składników i umiejętne połączenie ich w całość pozwoli Ci stworzyć smaczne i pełnowartościowe posiłki w zaledwie kilkanaście minut.

Może to być omlet z warzywami, treściwa propozycja dla miłośników jajek, której przygotowanie zajmuje mniej niż 15 minut. Penne arrabbiata to ekspresowy makaron dla wielbicieli ostrej odmiany kuchni włoskiej. Kurczak teriyaki wnosi powiew świeżości, a jego przygotowanie trwa niemal tyle, co ugotowanie ryżu. Ci, którzy z konieczności zadowalają się obiadami w biegu, zachwycą się sałatką z awokado i krewetkami. Czas jej przygotowania (jeśli korzystasz z przygotowanych owoców morza) zależy od tego, jak szybko kroisz składniki.

Zapisz sobie powyższe propozycje, a problem, co zrobić szybkiego na obiad, już nie będzie Cię dotyczył.

Gotowe dania obiadowe ze sklepu Auchan to inwestycja w jakość i smak bez utraty cennego czasu. Bogata gama potraw trafia w różnorodne gusta; dostępne są zarówno tradycyjne europejskie smaki, jak i egzotyczne inspiracje kuchniami świata. Odkryj swoje nowe ulubione danie na obiad. Sprawdź pełną ofertę wyrobów garmażeryjnych Auchan i pozwól sobie na chwilę relaksu przy smacznym posiłku, bez nerwowego spoglądania na zegarek.