Warzywa na patelnię – z czym przygotować smaczny obiad? Pomysły z marką Auchan

Życie w biegu, duży głód i chęć przekąszenia czegoś smacznego na szybko – to sprawia, że niejedna osoba sięga po niezdrowe snacki lub wysoko przetworzone dania. Szansę na pełnowartościowe i pożywne jedzenie dają mieszanki warzywne do przygotowania na patelni. Te gotowe dania mrożone znajdziesz również w sklepie online Auchan.

Warzywa na patelnię to produkty starannie wyselekcjonowane pod względem jakości i składników odżywczych. Są nie tylko wygodne w przygotowaniu, ale oferują bogactwo witamin i minerałów, które są kluczowe dla zdrowego funkcjonowania Twojego organizmu. Podobnie jak świeże warzywa, w zależności od ich rodzajów, zawierają między innymi witaminy A, C, K, a także kwas foliowy, potas i błonnik. Regularne spożywanie warzyw, także w formie mrożonek, pomaga wzmocnić układ odpornościowy czy poprawić trawienie. Dzięki nim możesz cieszyć się dobrym samopoczuciem na co dzień.

Przeczytaj także: Czy mrożone warzywa są zdrowe, a owoce? Fakty i mity

Ponadto warzywa na patelnię to także niezwykła różnorodność smaków i kolorów na Twoim talerzu. Mrożonki pozwalają cieszyć się smakiem składników, które w danym sezonie mogą być trudne do zdobycia w świeżej formie. Ponadto śmiało możesz je przechowywać w chłodziarce przez kilka miesięcy, co jest niezwykle istotne, szczególnie dla osób, które nie mają czasu na częste zakupy. Na wirtualnych półkach sklepu Auchan znajdziesz tego rodzaju artykuły spożywcze, zawierające, chociażby brokuły, paprykę, marchew, cukinię, groszek i wiele innych ulubionych warzyw.

Choć mieszanki te są często spożywane bez żadnych dodatków, można je urozmaicić, przygotowując szybki sos do warzyw na patelni lub dodając ryż, kaszę czy makaron. Warzywa na patelnię mogą też stanowić świetne uzupełnienie mięsnych i rybnych potraw, w tym serwowanych dań głównych na obiad czy też propozycji idealnych na kolację oraz przekąski w ciągu dnia. Sprawdzą się też jako baza do różnego rodzaju kremów czy zup. Tego typu mieszanki warto mieć zatem zawsze w swojej zamrażarce, dzięki czemu stworzenie pożywnego posiłku zajmie Ci dosłownie kilka minut.

W kwestii tego, jak zrobić warzywa na patelni, możesz wykorzystać również produkty, które masz w domu, takie jak cebula, marchewka, brokuł, kukurydza czy groszek lub skorzystać właśnie z gotowych mieszanek. Nie trzeba ich myć, obierać ani kroić, co oszczędza cenny czas, szczególnie w dni, kiedy każda minuta jest na wagę złota. To świetne rozwiązanie zarówno dla zabieganych osób, jak i dla tych, którzy nie czują się pewnie w kuchni.

Aby zachować smak i chrupkość warzyw, warto umieścić na patelni niewielką ilość masła lub oleju, a następnie odczekać, aż tłuszcz dobrze się nagrzeje. Potem wystarczy wrzucić na patelnię wybrane warzywa, przyprawić ulubionymi przyprawami lub gotową ich mieszanką i podsmażać, mieszając na średnim ogniu przez kilka minut, aż staną się lekko miękkie.

Jeżeli lubisz warzywa i chcesz codziennie cieszyć się ich wyjątkowym smakiem oraz aromatem, wypróbuj gotowe mieszanki. To pełne wartości propozycje, które zachwycą Cię smakiem i dostarczą cennych składników odżywczych. W ofercie online Auchan znajdują się zarówno warzywa na patelnię z brokułem, cukinią czy bazylią, jak i warzywne mieszanki po włosku, a także po niderlandzku oraz wiele innych.

Każda z nich to odpowiednio skomponowane i zbilansowane składniki, które doskonale uzupełnią również typowe dania kuchni polskiej. Dzięki mieszankom, charakterystycznym dla określonych smaków kuchni z różnych zakątków świata, tego rodzaju potrawy nie są nudne i z powodzeniem można z nich stworzyć pożywne oraz ciekawe dania na każdy dzień.

Dowiedz się: Kiedy siać warzywa oraz jak to robić? Sprawdź

Chociaż gotowe mieszanki warzywne to świetne pomysły na samodzielne dania, można je również łączyć i tworzyć smakowite oraz różnorodne potrawy. Jak wykorzystać warzywa na patelnię, z czym łączyć mieszanki i co zrobić, aby z udziałem mrożonek przyrządzić naprawdę wyrafinowane danie?

Jeśli zastanawiasz się, z czym warzywa na patelnię mogą stanowić syte oraz smaczne danie obiadowe, doskonałym dodatkiem do gotowych mieszanek, jak i świeżych warzyw smażonych może być makaron. Do przygotowania takiej potrawy warto ugotować makaron al dente, a następnie dodać go na patelnię, na której smażone są warzywa.

Dobrą propozycją do warzyw na patelnię będzie makaron typu penne, świderki czy kokardki. W ofercie sklepu internetowego Auchan znajdziesz też makarony dla dzieci, w kształcie literek czy ulubionych postaci z bajek. To dobry sposób, aby przekonać do dań warzywnych swoje pociechy. Osoby dbające o linię mogą też wybrać różnego typu makarony razowe i pełnoziarniste, a także bezglutenowe.

Warzywa na patelnię będą też stanowić doskonały dodatek do standardowych dań makaronowych, takich jak spaghetti i innych klasycznych, włoskich propozycji. To więc smaczne urozmaicenie kulinarne i możliwość odmiany typowo serwowanych, tradycyjnych dań.

Dla osób, które nie unikają w diecie węglowodanów, odpowiednim dodatkiem do warzyw na patelnię będzie również ryż biały. Można dodać go po ugotowaniu na patelnię i wymieszać z warzywami pod koniec smażenia. W tym przypadku również dobrze jest ugotować go al dente. Produkt uzyska właściwą miękkość podczas smażenia wraz z warzywami.

Risotto to idealny sposób wykorzystania warzyw na patelnię, ponieważ pozwala na szybkie i łatwe przygotowanie pełnowartościowego, jednogarnkowego dania, które jest bogate w smaki oraz różne wartości odżywcze. Warto wypróbować różne gatunki, które znajdziesz w sklepach stacjonarnych Auchan i ofercie online. Dobrym wyborem będzie m.in. ryż brązowy. To idealna propozycja dla osób dbających o sylwetkę.

Przeczytaj kulinarny poradnik od Auchan: Rodzaje ryżu – jaka odmiana będzie dla Ciebie najlepsza?

Z czym warzywa na patelnię będą równie smaczne, a jednocześnie będzie to danie odpowiednie dla osób dbających o swój dobrostan? Doskonałym produktem w połączeniu z mieszankami warzyw różnego rodzaju są również kasze. W ten sposób przygotujesz pożywne i pełne błonnika kaszotto. Można tu z powodzeniem wypróbować kilka wariantów lub od razu postawić na swój ulubiony gatunek.

Kasza gryczana, bogata w białko i magnez, świetnie komponuje się z mieszanką na patelnię. Jej orzechowy smak doskonale współgra z każdym warzywem. Kasza jaglana, znana ze swoich właściwości detoksykujących, to kolejna świetna opcja. Wcześniej warto przepłukać ją gorącą wodą, aby pozbyć się goryczki, a następnie ugotować. Dodatek oliwy z oliwek i soku z cytryny lub limonki nada potrawie wyjątkowego aromatu.

Kasza bulgur czy jęczmienna pęczak, będąca źródłem błonnika, również świetnie smakuje z warzywami na patelnię. Jej przyjemna konsystencja doskonale uzupełnia się z warzywami, takimi jak cukinia, papryka i cebula. Można dodać zioła prowansalskie lub świeżą bazylię, aby jeszcze bardziej podkręcić danie.

Kuskus natomiast, znany ze swojej łatwości i szybkości przygotowania, jest wyborem dla osób, które cenią sobie wygodę. Wystarczy zalać kaszę wrzątkiem i odstawić na kilka minut. W tym czasie możesz podsmażyć mieszankę warzyw na patelni. Po połączeniu składników warto dodać posiekaną natkę pietruszki dla świeżości.

Gotowe warzywa świetnie sprawdzają się także w roli drugoplanowej, jako uzupełnienie składnika głównego. Aby stworzyć pożywne danie obiadowe z mięsem, warto wykorzystać pokrojonego w kostkę i usmażonego fileta piersi z kurczaka. Jeśli chcesz mieć pewność, że będzie on świeży i dobrej jakości, sięgnij po produkty od marki własnej Auchan – Pewni Dobrego.

Następnie pod koniec smażenia warzyw wystarczy dodać mięso lub też skomponować danie, umieszczając warzywa obok porcji kurczaka. W takim zestawieniu warzywa na patelnię z powodzeniem mogą pełnić funkcję dodatku warzywnego czy sałatki na ciepło.

Wypróbuj z Auchan: Kurczak z warzywami po chińsku – poznaj azjatyckie danie

Nic nie stoi na przeszkodzie, aby warzywa na patelnię stanowiły także składnik bardziej wyszukanych potraw zawierających owoce morza. W tym celu można wykorzystać mieszankę włoską oraz krewetki. Takie połączenie doskonale smakować będzie w połączeniu z makaronem tagliatelle lub podane samodzielnie. W zestawieniu z owocami morza, podczas przygotowywania warzyw, dobrze jest skropić je odrobiną soku z cytryny.

Aby wydobyć niepowtarzalny smak z różnych kompozycji warzyw mrożonych, bardzo ważna jest kwestia tego, jakie przyprawy do warzyw na patelnię dodać. Uniwersalnym zestawem będzie tu sól, pieprz, papryka (wędzona, ostra lub słodka), ale też oregano czy bazylia.

Jednak w zależności od konkretnych warzyw można też poeksperymentować i postawić na mniej popularne przyprawy, które wydobędą niepowtarzalne smaki oraz aromaty charakterystycznych kuchni świata. Może to być curry, kurkuma, kminek czy też zioła prowansalskie.

Przeczytaj też: Przyprawy kuchni indyjskiej – poznaj je wszystkie i dowiedz się, co je wyróżnia!

Kolejnym urozmaiceniem warzywnego dania na szybko może być sos do warzyw na patelni, którego przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut. Sos pomidorowy doskonale sprawdzi się do mieszanek zawierających cebulę, ziemniaki czy paprykę. Czosnkowy sos do warzyw z patelni będzie idealny w przypadku mieszanek z brokułami. Śmietanowy z kolei to doskonały wybór przy wielowarzywnych połączeniach, natomiast sos sojowy perfekcyjnie uzupełni azjatyckie mieszanki doprawiane kurkumą, curry czy kuminem. Gotowe sosy i dressingi możesz również kupić w sklepie online Auchan.

Masz już w swojej kuchni warzywa na patelnię? Z czym podać je, aby nabrały aromatu i estetycznego wyglądu? Do warzyw na patelnię można dodawać także inne dodatki, takie jak różnego rodzaju ziarna i pestki, w tym słonecznika, sezamu oraz dyni, a także sery – typu feta, żółte, owcze lub kozie czy tofu, jako zamiennik nabiału.

Doskonale smak mieszanek na patelnię podkreśli też parmezan oraz orzechy. Aby Twoje danie prezentowało się niczym z najlepszej restauracji i smakowało wybornie, gotowe warzywa na patelnię lub uzupełnione ryżem, makaronem, kurczakiem czy kaszą, warto posypać uprażonymi ziarnami, orzechami oraz świeżo startym parmezanem.

Wszystkie te produkty znajdziesz w sklepie online Auchan. To duży wybór świeżych artykułów spożywczych o dobrej jakości i w przystępnej cenie, które oznaczone są charakterystycznym, czerwonym ptaszkiem.

Wypróbuj z Auchan: Orzechy włoskie – przepisy na każdą okazję!

Warzywa na patelnię to możliwość stworzenia wielu różnych dań zarówno w klasycznych wersjach, jak i z aromatyczną nutą kuchni azjatyckiej, włoskiej, hiszpańskiej, skandynawskiej oraz innych. Dzięki możliwym kombinacjom przypraw, dodatków czy różnego rodzaju sosów możesz też stworzyć całkowicie autorskie dania, które staną się doskonałą propozycją na zdrowy posiłek zarówno jako danie główne, jak i kolacja lub przekąska.

Dzięki różnym wariantom warzyw na patelnię dostępnym w ofercie sklepów stacjonarnych i zakupów online Auchan przygotujesz szybkie, smaczne oraz zdrowe potrawy na każdy dzień, które dostarczą Ci cennych składników odżywczych, a także niezbędnych witamin. Zastanawiając się, jakie danie przyrządzić dla siebie oraz swoich najbliższych, warto też zapoznać się z innymi zdrowymi mieszankami zarówno warzyw, jak i owoców, z których można stworzyć pożywne, wartościowe propozycje.