Domowe SPA – jak je przygotować, co się przyda? Inspiracje na odprężający wieczór

Wybierz miejsce, gdzie nikt i nic nie będzie Ci przeszkadzać – dzieci, mąż czy telefon. Upewnij się, że pomieszczenie jest dobrze wyciszone, aby ograniczyć dźwięki z zewnątrz – zamknij drzwi pomieszczenia, w którym przygotowujesz swoje SPA. 

Zorganizuj przestrzeń w taki sposób, aby była komfortowa i relaksująca. Jeżeli przygotowujesz kąpiel, pomyśl o zagłówku, na którym wygodnie będzie Ci się leżeć. Gdy urządzasz przestrzeń w sypialni, zmień pościel na czystą oraz rozłóż duże i komfortowe ręczniki, aby nie zabrudzić łóżka kosmetykami i olejkami. Pomyśl także o wygodnych poduszkach czy kocu. 

Upewnij się także, że w pomieszczeniu będzie panowała odpowiednia temperatura. Nie powinno Ci być zbyt zimno – w końcu będziesz wykonywać zabiegi w szlafroku lub z odkrytym ciałem. Unikaj przeciągów, ale przed sesją dobrze przewietrz domowe SPA.

Sprawdź również: Pielęgnacja włosów wysokoporowatych. Jak powinna wyglądać? Fakty i mity

Aby stworzyć odpowiednią atmosferę, zaczerpnij z nauk aromaterapii. Wybierz ulubione olejki eteryczne lub świeczki zapachowe, które będą tworzyć relaksującą aurę. 

Eukaliptus, lawenda, rozmaryn, paczula i cytryna to tylko kilka przykładów zapachów, które mogą działać odprężająco. Rozpyl zapachy w pomieszczeniu przed rozpoczęciem sesji SPA lub korzystaj z aromaterapii podczas zabiegów. Przyda Ci się do tego kominek do olejków eterycznych lub elektryczny dyfuzor, który dodatkowo zapewni odpowiedni poziom nawilżenia pomieszczenia.

Wybierz delikatne światło, takie jak świece, aby stworzyć przyjemną atmosferę relaksu. Możesz również używać lampek o niskim natężeniu światła lub regulowanego oświetlenia LED, aby dostosować jego intensywność do swojego samopoczucia.

Postaw przede wszystkim na światło ciepłe – w kolorze żółtym lub pomarańczowym. To ono sprawia, że organizm człowieka się wycisza i przygotowuje do odpoczynku. Ostre, niebieskie i białe światło pobudza do działania. Jeżeli więc nie wymagają tego zaplanowane przez Ciebie zabiegi, unikaj go za wszelką cenę. 

Przyjemne, migocące światełka zapewnią Ci także świeczki. Rozstaw je w pomieszczeniu równomiernie, aby stanowiły źródło światła.

Przeczytaj też: Poznaj kolejność pielęgnacji twarzy

Wybierz spokojną i relaksującą muzykę, która sprzyja odprężeniu. Stwórz wcześniej playlistę, aby nic nie zaskoczyło Cię w czasie relaksu, np. reklamy z platform streamingowych. 

Muzyka klasyczna, ambient, dźwięki natury lub specjalnie stworzone playlisty do medytacji mogą być doskonałym towarzyszem podczas domowego SPA.

Korzystaj z bezprzewodowych głośników bluetooth i specjalnych aplikacji, które oferują muzykę relaksacyjną.

Zanurz się w ciepłej kąpieli z dodatkiem aromatycznych soli, pianki lub olejków eterycznych. Wyłącz światło, włącz cichą muzykę i pozwól sobie na chwilę odprężenia. Spraw sobie odpowiednie akcesoria do kąpieli.

Zobacz również: Jak dbać o tatuaż? Poradnik

Relaksujący wieczór SPA w domu pomoże Ci poradzić sobie z nagromadzeniem stresu w ciągu całego dnia. Jeżeli przygotujesz sensoryczną przygodę dla dwojga, zbliżysz się dodatkowo ze swoim partnerem lub partnerką. Aby Twój wieczór przebiegł bez zakłóceń, zaplanuj ten moment wcześniej z Auchan. Przygotuj kosmetyki, pościel, ręczniki oraz akcesoria do masażu. Zaplanuj swój czas tylko dla siebie i naładuj swoje baterie!