Jak się pozbyć cellulitu? Skuteczne sposoby na walkę z pomarańczową skórką!

Jędrna i gładka skóra na całym ciele to marzenie niejednej kobiety. Jednak nawet u wysportowanych pań, które dbają o swoją skórę, może pojawić się on – cellulit. W artykule „Cellulit jako problem medyczny i estetyczny – etiopatogeneza, objawy, diagnostyka i leczenie” czasopisma poświęconego zdrowiu publicznemu Hygeia Public Health (2014) wskazano, że ponad 85% kobiet powyżej 20. roku życia zmaga się z tym problemem. Czym jest cellulit i dlaczego się pojawia? Dowiedz się już teraz!

Cellulit to nieregularne zgrubienia na powierzchni skóry, najczęściej pojawiające się w okolicy ud, bioder, pośladków, brzucha i ramion. Są to miejsca, gdzie odkłada się najwięcej tkanki tłuszczowej, która odpowiedzialna jest za jego powstawanie.

Może on objawiać się w dwojakiej formie – „materacowej” i „skórki pomarańczowej”. W pierwszym przypadku tkanka przypomina nieco materac przez zmieniające swoje rozmieszczenie zagłębienia i wyniosłości na powierzchni skóry. Skórka pomarańczowa zaś, to rozszerzenie porów i obrzmienie naskórka, które przypominają nieco powierzchnię tego owocu.

Wiele pań zastanawia się, dlaczego to właśnie one borykają się z cellulitem, bowiem u mężczyzn nie jest on częstym zjawiskiem. Obserwuje się go ledwie u około 2% panów (w porównaniu do 85% pań). Przyczyną takiego stanu rzeczy jest inne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej u obu płci. U mężczyzn najczęściej odkłada się ona w okolicach brzucha, kiedy to u kobiet jest to okolica bioder i pośladków i wszędzie tam, gdzie jest więcej tkanki tłuszczowej.

Ogromny wpływ na powstawanie cellulitu mają też hormony. Estrogeny powodują charakterystyczne dla kobiet rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, a także przyczyniają się do powstawania pomarańczowej skórki.
Jakie są inne, oprócz płci, przyczyny powstawania cellulitu?

Jak pozbyć się cellulitu? W Auchan wierzymy, że każda kobieta jest piękna, niezależnie od wagi, koloru włosów, sposobu ubierania czy posiadania „pomarańczowej skórki” na udach. Dlatego też zachęcamy Cię do tego, byś zaakceptowała siebie i kochała swoje ciało takie, jakim jest. Jeżeli jednak chcesz zrobić coś dobrego dla siebie i pozbyć się cellulitu, możesz zastosować te 4 ważne zasady, które z pewnością przyniosą oczekiwane rezultaty w postaci gładszej i jędrniejszej skóry. Co musisz zrobić?

Sprawdź także: Jak nawodnić organizm? Ciesz się zdrowiem i piękną skórą dzięki wodzie!

Zastanawiasz się, jak się pozbyć cellulitu z ud, brzucha czy pośladków? Powinnaś zaprzyjaźnić się z aktywnością fizyczną! Jeśli nigdy dotąd nie ćwiczyłaś, nie katuj się od razu drakońskimi ćwiczeniami na siłowni. Zacznij od godziny aktywności dziennie. Może to być szybki marsz, jogging, basen czy ćwiczenia w domu. Bardzo pomocne będą wszelkie aktywności z obciążeniem lub piłką czy interwały. Jednym z najbardziej polecanych ćwiczeń na cellulit w okolicach brzucha jest trening z hula-hoop.

Zobacz również: Pilates – co to za ćwiczenia i dla kogo będą doskonałym wyborem?

Mechaniczne poprawianie przepływu tkankowego to skuteczny sposób na zmniejszenie widoczności cellulitu, ujędrnienie skóry i zminimalizowanie odkładania się wody w organizmie. W wielu gabinetach są dostępne specjalne masaże antycellulitowe. Zaliczają się do nich:

• Drenaż limfatyczny – jest to rodzaj masażu uciskowego polegającego na odprowadzeniu nadmiaru nagromadzonego płynu ustrojowego. Może być wykonywany ręcznie lub przy użyciu urządzeń do drenażu limfatycznego. Taki zabieg poprawia metabolizm, ułatwia usuwanie toksyn z organizmu, wspomaga redukcję wagi i walkę z cellulitem, a także poprawia krążenie. 
• Endermologia – to masaż podciśnieniowy wykonywany przy pomocy aparatu z głowicą zasysającą skórę. Przeprowadza się go w specjalnym kostiumie do endermologii poprawiającym komfort, a także zwiększającym poślizg urządzenia. Najlepsze efekty uzyskuje się po serii 10-12 zabiegów wykonywanych 2 razy w tygodniu. Taki masaż nie tylko usuwa cellulit, ale też wyraźnie ujędrnia skórę, poprawia krążenie i wpływa na przyspieszenie przemiany materii.
• Masaż bańką chińską – w tym rodzaju zabiegu wykorzystuje się gumowe bańki, które przysysa się i stopniowo przeciąga po powierzchni skóry. Przed masażem aplikuje się oliwkę antycellulitową, która wzmacnia efekt i ułatwia wykonanie tej czynności. Regularne masaże bańką chińską znacznie poprawiają kondycję skóry, zmniejszają widoczność cellulitu, poprawiają krążenie i wspomagają detoksykację organizmu.

Kosmetyki antycellulitowe mogą wspomóc Cię w walce z uporczywą skórką pomarańczową, jednak stosowane samodzielnie nie dadzą upragnionego efektu. Ważne jest, aby wybierać kosmetyki z dużą ilością składników aktywnych, takich jak:

• Kofeina,
• L-karnityna,
• Skrzyp polny,
• Algi,
• Nostrzyk żółty,
• Alfa-hydroksykwasy.

Składniki te wspomagają spalanie tłuszczu, poprawiają krążenie, redukują zatrzymywanie się wody w organizmie, poprawiają jędrność i elastyczność skóry. Warto jednak pamiętać, że najlepsze efekty uzyskasz przy systematycznym stosowaniu.

Nawet w zaciszu swojego domu, stosując naturalne i niedrogie sposoby, możesz wspomóc się w walce z cellulitem. Sprawdź, jakie nawyki możesz wprowadzić do codziennej pielęgnacji, by zyskać gładszą skórę.

Zamień swój codzienny poranny lub wieczorny rytuał w zabieg antycellulitowy. Wystarczy, że będziesz brać naprzemienne prysznice – raz zimną, a raz ciepłą wodą. Poprawi to krążenie krwi, a co za tym idzie – pobudzi komórki tłuszczowe do spalania.

Jeśli codziennie delektujesz się filiżanką małej czarnej, możesz wykorzystać fusy do zrobienia domowego, antycellulitowego peelingu. Zmieszaj łyżkę fusów z łyżką oliwy z oliwek i nałóż miksturę na ciało w miejscach występowania cellulitu. Wykonuj delikatne, okrężne ruchy, a następnie spłucz letnią wodą.

Jak się pozbyć cellulitu poprzez szczotkowanie ciała na sucho? Ta metoda staje się coraz popularniejsza. Nic w tym dziwnego, gdyż regularne zabiegi poprawia krążenie, a więc mogą przyczynić się do zmniejszenia pomarańczowej skórki i ujędrnienia skóry. Szczotkowanie na sucho wykonuj przed lub po prysznicu.

Body wrapping to nic innego, jak owijanie ciała folią. Aby zabieg był bezpieczny i skuteczny, rekomendujemy używanie folii kosmetycznej z atestem. Po wykonaniu peelingu i nałożeniu kremu lub balsamu antycellulitowego owiń ciało folią i pozostaw na około 45 minut. Zamiast kremu możesz samodzielnie wykonać preparat antycellulitowy. Wystarczy, że wymieszasz olej kokosowy, algi, spirulinę lub cynamon i imbir w proszku (w niewielkich ilościach).

Sprawdź także: Najlepsza sól do kąpieli, czyli którą wybrać na prawdziwie relaksującą kąpiel?

Walka z pomarańczową skórką wymaga zmiany nawyków, regularności i czasu. Nasze sposoby na cellulit, stosowane systematycznie mogą zagwarantować Ci jędrną, gładką skórę. Jednak pamiętaj, że niezależnie od tego, czy udało Ci się już go zniwelować, czy też nadal znajduje się na Twoim ciele, możesz w pełni korzystać z uroków lata i ubierać się tak, jak lubisz. Niech cellulit nie przeszkodzi Ci w wakacyjnym odpoczynku!

Jeśli chcesz jeść zdrowiej, zacznij od zakupów! W Auchan możesz znaleźć wszystko, czego potrzebujesz, by stworzyć smaczne i zdrowe posiłki. Kupuj produkty marki Pewni Dobrego, by mieć pewność, że na Twój stół trafiają jedynie najlepszej jakości mięsa, wędliny, ryby, warzywa czy owoce. Kupuj online w sklepie internetowym Auchan i ciesz się rewelacyjną jakością!