Aplikacja
sucha skora na nogach

Sucha skóra na nogach – jak sobie z nią radzić?

Opublikowano 10.05.2023 - 8 minut czytania

Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim sezon na krótkie spodenki, zwiewne sukienki i opalanie ciała. Sucha skóra na nogach może jednak wywoływać dyskomfort i nieestetyczne, łuszczące się płaty, co wpływa na pewność siebie. Na szczęście masz jeszcze czas, by uporać się z tym problemem przed wakacjami. Dowiedz się jak!

Bardzo sucha skóra na nogach – przyczyny problemu

Ze suchą skórą na nogach boryka się wiele osób. Suchość to nie tylko estetyczny defekt, ale też wiele nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak uczucie ściągnięcia, swędzenie, podrażnienia. Niejednokrotnie dyskomfort związany z suchą skórą powoduje problemy z zaśnięciem czy reakcje alergiczne.

Sucha skóra na nogach, jak również na całym ciele, wynika z zaburzenia funkcjonowania płaszcza hydrolipidowego. Jest to ochronna warstwa, która niweluje szkodliwe skutki działania na skórę niekorzystnych warunków atmosferycznych, a także zapobiega nadmiernemu parowaniu wody ze skóry. Kiedy ten ochronny płaszcz nie działa tak, jak powinien, ilość lipidów zawartych w skórze zmniejsza się, co powoduje nadmierne wysuszanie skóry.

Przyczyn takiego stanu rzeczy może być wiele. Jeśli chcesz szybko i skutecznie pozbyć się problemu suchej skóry na nogach, musisz je poznać. Co najczęściej powoduje suchość nóg?

Odwodnienie

Zbyt mała ilość płynów przyjmowanych w ciągu dnia może objawiać się na wiele sposobów. Jednym z sygnałów, które wysyła odwodniony organizm, jest suchość skóry. Dorosła osoba powinna wypijać średnio 1,5–2,5 l wody dziennie. W upalne dni lub podczas intensywnego wysiłku fizycznego ta wartość powinna być nawet większa.

Sprawdź również: Krem do stóp – ranking topowych produktów, które zadbają o Twoje stopy

Nieodpowiednie środki myjące

Środki do mycia, takie jak żele pod prysznic czy płyny do kąpieli, mogą zaburzać barierę hydrolipidową skóry i prowadzić do jej wysuszenia. Produkty z sulfanami (np. SLS, SLES), parabenami, alkoholem czy sztucznymi substancjami zapachowymi działają drażniąco na skórę, zwłaszcza wrażliwą, która może reagować nadmiernym przesuszeniem.

Duży wybór produktów myjących znajdziesz w sklepach Auchan.

Agresywne złuszczanie

Mocne środki złuszczające stosowane na wysuszonej skórze mogą przynieść efekt odwrotny do oczekiwanego i zamiast pozbyć się suchego naskórka, przyczyniają się do powstawania podrażnień i przesuszeń.

Niedostateczne nawilżenie

Brak regularności w stosowaniu kosmetyków nawilżających i natłuszczających skórę może skutkować jej wysuszeniem. Również używanie nieodpowiednich kosmetyków może sprawić, że skóra nie otrzymuje odpowiedniej dawki nawilżenia.

Zbyt długie i gorące kąpiele

Długie kąpiele w gorącej wodzie są przyjemne i relaksujące, jednak nie sprzyjają skórze. Mogą one zmywać naturalne oleje z powierzchni skóry, co często prowadzi do jej nadmiernego wysuszenia.

Przeczytaj też: Wrastające włoski – jak sobie z nimi poradzić?

Nadmierna ekspozycja na niekorzystne warunki atmosferyczne

Długotrwałe przebywanie na mrozie czy wietrze może przyczyniać się do utraty wilgoci z nóg i nadmiernego przesuszenia. Jednak również zbyt długie kąpiele słoneczne, zwłaszcza bez zabezpieczenia skóry wysokim filtrem UV sprawiają, że skóra staje się podatna na wysuszenie.

Jak radzić sobie z suchą skórą na nogach?

Istnieje wiele sposobów na to, by Twoje nogi wyglądały lepiej i były dobrze nawilżone. Sprawdź, jak należy dbać o swoją skórę na nogach, by raz na zawsze rozprawić się z problemem suchej skóry.

Delikatne mycie

Podczas kąpieli lub prysznica unikaj bardzo gorącej wody. Myj się w ciepłej lub nawet letniej wodzie i skracaj czas, który spędzasz w wannie do niezbędnego minimum. Wybieraj delikatne kosmetyki myjące, które nie zawierają silnych detergentów i substancji zapachowych. Zwróć uwagę na skład, wybieraj naturalne preparaty. W przypadku bardzo suchej i wrażliwej skóry mogą sprawdzić się kosmetyki dla dzieci lub przeznaczone do skóry atopowej.

Nawilżanie

Regularne nawilżanie skóry to podstawa i konieczność przy bardzo suchej skórze. Warto nakładać nawilżający krem lub balsam po każdej kąpieli i prysznicu, kiedy skóra jest osuszona, ale jeszcze nieco wilgotna. Wybieraj produkty nawilżające na bazie naturalnych składników, takich jak masło Shea czy olej jojoba, gliceryna, lanolina lub mocznik.

Olejowanie

Poza nawilżaniem skóry delikatnymi preparatami warto rozważyć dodatkową ochronę w postaci naturalnego oleju. Po zaaplikowaniu balsamu lub kremu i odczekaniu do jego wchłonięcia nałóż cienką warstwę oleju kokosowego, migdałowego, ze słodkich migdałów, z wiesiołka lub jojoba. Dzięki temu zabiegowi stworzysz barierę ochronną, która zapobiegnie utracie wilgoci ze skóry nóg.

Złuszczanie

Regularne złuszczanie pomoże pozbyć się martwego naskórka i pobudzić odnowę skóry. Zrezygnuj jednak z peelingów mechanicznych, które mogą podrażnić delikatną skórę na nogach. Zamiast tego wybieraj drobnoziarniste peelingi do skóry wrażliwej lub peelingi enzymatyczne. Możesz też postawić na szczotkowanie skóry, jednak szczotka powinna być dostosowana do wrażliwej, przesuszonej skóry.

Odpowiednia dieta i nawodnienie

Pamiętaj, że zdrowie skóry zaczyna się od wewnątrz. Zadbaj o zrównoważoną dietę bogatą w witaminy i minerały, zwłaszcza te korzystne dla skóry, takie jak witaminy A, C i E oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Pij odpowiednią ilość wody każdego dnia, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu.

Produkty spożywcze, z którymi skomponujesz zrównoważoną dietę, znajdziesz w sklepach Auchan.

Zobacz również: Jak się pozbyć cellulitu? Skuteczne sposoby na walkę z pomarańczową skórką!

Unikaj czynników drażniących

Sucha skóra nóg jest bardzo podatna na podrażnienia, co może dodatkowo wzmagać przesuszenie. Zwracaj szczególną uwagę na skład swoich spodni. Unikaj zbyt obcisłych, szorstkich i przylegających do skóry modeli, wybieraj te wykonane z naturalnych materiałów przepuszczających powietrze.

Chroń skórę przed czynnikami zewnętrznymi

W przypadku bardzo niekorzystnych warunków atmosferycznych – duży mróz czy silny wiatr – zabezpieczaj skórę nóg kremami barierowymi przeznaczonymi do używania w zimie. Wybieraj też odpowiednie ubrania, które chronią przed zimnem. Latem zaś nie wychodź na pełne słońce bez ochrony przed promieniowaniem UV. Nakładaj wysokie filtry, chroń nogi przed nadmierną ekspozycją na promienie słoneczne.

Sucha skóra na nogach – domowe sposoby

Nie musisz wydawać dużych pieniędzy na kosmetyki do pielęgnacji suchej skóry. Wiele z nich masz w domu! Sprawdź, jak możesz zadbać o nogi domowymi sposobami.

Aloes

Aloes znany jest ze swoich właściwości leczniczych. Jeśli więc masz tę roślinę na parapecie, możesz wykorzystać ją do pielęgnacji skóry nóg. Miąższ z łodygi aloesu wetrzyj w skórę lub zrób z niego okład. Aloes złagodzi zaczerwienienia, nawilży skórę i stworzy na jej powierzchni barierę ochronną.

Płatki owsiane

Płatki owsiane mają właściwości łagodzące i nawilżające. Już kilkuminutowa kąpiel w „owsiance” może pomóc w złagodzeniu suchości i swędzenia skóry. Aby przygotować taką kąpiel, zmiel kilka łyżek płatków owsianych i dodaj do ciepłej, ale nie gorącej wody w wannie.

Jogurt

Jogurt naturalny jest bogaty w kwas mlekowy, który działa jako delikatny peeling i świetnie nawilża skórę. Nałóż warstwę jogurtu na skórę na nogach i pozostaw na 10–15 minut, a następnie spłucz wodą.

Bardzo sucha skóra na nogach – kiedy może zaniepokoić?

Czynniki zewnętrze nie w każdym przypadku są źródłem problemu, jakim jest sucha skóra na nogach. Domowe sposoby, a nawet specjalistyczne kosmetyki nie zawsze usuwają problem, mogą go jedynie zmniejszać. Jeśli pomimo regularnej pielęgnacji i ochrony swojej skóry nadal odczuwasz dyskomfort związany z nadmierną suchością, może to być objaw choroby. O jakich dolegliwościach zdrowotnych może świadczyć sucha skóra na nogach?

AZS

AZS, czyli atopowe zapalenie skóry, to przewlekła choroba zapalna skóry, która może ujawnić się zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Dolegliwość ta zazwyczaj objawia się świądem i zmianami zapalnymi. Skóra staje się sucha, zaczerwieniona i nadmiernie się łuszczy.

Przyczyn pojawienia się atopowego zapalenia skóry doszukuje się w czynnikach genetycznych oraz środowiskowych. W przypadku zdiagnozowania AZS przez lekarza pierwszego kontaktu lub pediatrę u dziecka najczęściej kieruje się taką osobę do dermatologa i/lub alergologa.

Leczenie opera się głównie na pielęgnacji skóry za pomocą emolientów, miejscowym stosowaniem maści zmniejszających reakcję zapalną i farmakoterapię w przypadku zaostrzenia objawów.

Cukrzyca

Odwodnienie i wysuszenie skóry jest jednym z objawów nieleczonej cukrzycy. Skóra może swędzieć i być podatna na infekcje. Mogą też pojawiać się na niej różnobarwne plamy i podrażnienia. W razie podejrzenia cukrzycy wykonuje się najczęściej badanie stężenia glukozy we krwi lub tzw. krzywą cukrową, czyli doustne obciążenie glukozą. Po wstępną poradę możesz udać się do lekarza pierwszego kontaktu, który skieruje Cię do diabetologa.

Niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy może prowadzić do suchości skóry, osłabienia włosów i paznokci, obrzęków lub zmian w teksturze skóry. Aby wykluczyć tę chorobę, warto sprawdzić stężenie hormonów – TSH i FT4 we krwi. W przypadku odchyleń od normy w wynikach tych badań warto skierować swoje kroki do lekarza endokrynologa.

Teraz już wiesz, jak radzić sobie z suchą skórą na nogach

Sucha skóra na nogach może utrudnić codzienne funkcjonowanie. To nie tylko defekt estetyczny, ale też dyskomfort spowodowany pieczeniem, swędzeniem i podrażnieniem skóry. Na szczęście w wielu przypadkach wystarczy wdrożyć odpowiednie praktyki pielęgnacyjne, by Twoja skóra odzyskała nawilżenie i nabrała blasku.

Jeśli szukasz sprawdzonych kosmetyków do pielęgnacji skóry, sprawdź ofertę marki własnej Auchan – Cosmia. Wśród produktów Cosmia i Cosmia Bio możesz znaleźć odżywcze balsamy i kremy do ciała zarówno dla Ciebie, jak i dla Twoich maluchów. Kupuj w Auchan, stacjonarnie lub online, i ciesz się najwyższej jakości produktami w niskich cenach!