Świadoma pielęgnacja twarzy po 30.

Skóra twarzy zaczyna starzeć się od około 25 roku życia – jest to związane m.in. z niższą produkcją kolagenu, który odpowiada za elastyczność oraz jędrność naskórka. Jednak zwykle to pomiędzy 30 a 40 rokiem skutki tego procesu zaczynają być najbardziej widoczne. Pojawienie się oraz stopniowe pogłębianie zmarszczek, przebarwienia czy obwisła skóra to tylko kilka przykładów.

Ponadto naskórek staje się cieńszy i mniej odporny na różne czynniki zewnętrzne, takie jak zanieczyszczenia czy ekstremalne temperatury. Produkcja naturalnych olejów (sebum) może się zmniejszyć, co skutkuje suchością i matowym wyglądem. To wszystko wpływa na to, jak cera wygląda i jak się czuje.

Świadoma pielęgnacja twarzy po 30 roku życia może znacząco pomóc w zachowaniu zdrowia i młodości. Kluczowe jest regularne nawilżanie, które pomaga utrzymać cerę promienną oraz elastyczną. Antyoksydanty, takie jak witamina C, E czy beta-karoten, mogą z kolei chronić ją przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które przyspieszają proces starzenia.

Zrozumienie, jakie zmiany zachodzą w organizmie w trzeciej dekadzie życia i reagowanie na nie, może radykalnie wpłynąć na to, jak długo Twoja skóra pozostanie jędrna i pełna blasku. Dlatego, choć czasu nie cofniesz, codzienna pielęgnacja twarzy po 30. może pomóc Ci cieszyć się piękną cerą przez wiele kolejnych lat!

Przeczytaj także: Koreańska pielęgnacja – zadbaj o skórę z Auchan

Warto podkreślić to raz jeszcze – kluczem do efektywnej pielęgnacji skóry po 30. jest nawilżanie, ponieważ w tym wieku cera zaczyna tracić naturalne oleje. Zainwestuj więc w kremy i sera, które zawierają składniki intensywnie odżywiające, jak kwas hialuronowy znany ze zdolności do zatrzymywania wilgoci. Podobne działanie wykazują m.in.:

• aloes; 
• gliceryna; 
• pantenol; 
• ceramidy; 
• peptydy;
• naturalne olejki, np. arganowy lub jojoba.

Intensywne nawilżenie zapewni Ci krem Hydro Lipidium marki Bielenda, który zawiera także witaminę E, skwalan, alantoinę oraz olejek z bawełny – to prawdziwy zastrzyk energii dla skóry! W Auchan kupisz też serum do twarzy Collagen Farmstay, który dostarczy cerze białka niezbędne do zachowania elastyczności i jędrności.

Gdy cera jest oczyszczona i nawilżona, postaw na coś, co opóźni powstawanie zmarszczek i przebarwień. Serum z witaminą C marki Garnier to doskonały sposób na dostarczenie skórze skoncentrowanych składników aktywnych, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami i wspomagają produkcję kolagenu. Ten kosmetyk najlepiej aplikuj rano, bezpośrednio przed ochroną przeciwsłoneczną.

Antyoksydanty znajdziesz też w serum Bielenda z serii Skin Clinic. Nie tylko ujednolica kolor cery, ale też rozjaśnia ją oraz dodaje blasku. Oprócz witaminy C produkt zawiera też cenioną w kosmetologii od setek lat kurkumę oraz kwas ferulowy.

Jest jeszcze jeden element, o który warto zadbać, planując, jak dbać o cerę po 30. To krem pod oczy – skóra w tej partii twarzy jest bardzo delikatna i to zwykle w okolicach oczu pojawiają się pierwsze zmarszczki, tzw. kurze łapki. Aby im zapobiec, stosuj swój ulubiony krem do twarzy, np. z kwasem hialuronowym od Jiggot czy dedykowane płatki pod oczy L’biotica.

Warto także rozważyć włączenie do wieczornej rutyny retinoidów, które są znane ze swoich właściwości przeciwstarzeniowych. Wśród korzyści z aplikacji retinolu można wymieniać:

• wygładzenie zmarszczek i opóźnienie powstawania nowych;
• wygładzenie cery;
• zmniejszenie porów;
• rozjaśnienie przebarwień;
• lepszą elastyczność skóry.

Ze względu na potencjalne działanie drażniące retinolu, najlepiej zacznij jednak od produktów o niższej koncentracji i stopniowo zwiększaj dawkę, obserwując reakcję swojej cery.

Przeczytaj także: Co na rozszerzone pory? Pomysły na pielęgnację oraz domowe maseczki!

Codzienne stosowanie kremu z filtrem SPF 50 jest absolutnie konieczne, by chronić skórę przed szkodliwym wpływem promieniowania UV, które jest głównym czynnikiem przyspieszającym procesy starzenia naskórka. Kremy czy mleczka SPF nakładaj na twarz, dekolt i dłonie codziennie i przez cały rok – nawet w pochmurne, zimowe dni Twoja skóra potrzebuje ochrony.

Pod makijaż świetnie sprawdzi się lekki krem Eveline Face Therapy z filtrem SPF 50. Dzięki zawartości aloesu i kwasu hialuronowego nie tylko chroni, ale też nawilża. Inny produkt dostępny w Auchan to Revitalift Clinical od L’Oreal Paris z dodatkiem rozświetlającej witaminy C.

Chociaż kremy i serum są podstawą w dbaniu o cerę, do wyboru masz też szereg profesjonalnych zabiegów oraz nowoczesnych urządzeń, które pozwolą Ci zapobiegać oznakom starzenia skóry.

Peelingi chemiczne, mikrodermabrazja czy lasery to przykłady zabiegów, które mogą zdziałać cuda. Peelingi chemiczne usuwają martwe komórki skóry, co pomaga w odnowie i regeneracji, jednocześnie rozjaśniając skórę oraz zmniejszając widoczność drobnych linii oraz zmarszczek. Mikrodermabrazja z kolei mechanicznie usuwa górne warstwy naskórka, co prowadzi do jego regeneracji oraz sprawia, że skóra staje się gładsza i bardziej promienna.

Warto również rozważyć nowoczesne technologie, których możesz bezpiecznie używać w domu. Na przykład maski naświetlające LED emitują światło w różnych długościach fali:

• czerwone światło jest znane z właściwości przeciwstarzeniowych, pomaga w produkcji kolagenu i może redukować stany zapalne;
• niebieskie z kolei często używane jest do walki z trądzikiem, ponieważ ma właściwości antybakteryjne.

Polecamy także domowe masaże, np. za pomocą gua sha, rollerów jadeitowych czy nawet dłoni! Codzienny masaż pozwala eliminować bruzdy, zmarszczki oraz poprawia kontur twarzy. Należy robić go jednak „na mokro”, np. na krem o bogatej konsystencji czy olejek.

Jednym z najważniejszych elementów, o którym warto pamiętać, jest konsekwencja. Codzienne nawilżanie, oczyszczanie i stosowanie ochrony przeciwsłonecznej to działania, które wydają się proste, ale ich regularne wykonanie może znacząco opóźnić pojawienie się oznak starzenia. Warto znaleźć te kilka minut rano i wieczorem na aplikację produktów ze sklepu internetowego Auchan. Niezależnie od tego, czy jest to nawilżający krem z kwasem hialuronowym, który pomaga zachować wodę w skórze, czy serum z witaminami A, C i E, które działają antyoksydacyjnie i regenerująco – każdy krok ma znaczenie.

Zrozumienie potrzeb swojej skóry to kolejny kluczowy element. Cera każdej osoby jest inna; co sprawdza się u jednej osoby, niekoniecznie będzie odpowiednie dla innej. Czasami wymaga to eksperymentowania oraz obserwacji, jak reagujesz na różne produkty i składniki. Może okazać się, że skóra, która była niegdyś tłusta, po trzydziestce staje się bardziej sucha lub wrażliwa. To może wymagać zmiany dotychczas stosowanych kosmetyków na te z bogatszymi formułami lub delikatniejszym działaniem.

Nie zapomnij też o znaczeniu diety oraz nawadniania. To, co jesz, ma ogromne znaczenie i wpływ na to, jak wyglądasz. Dlatego stawiaj na różnorodne oraz bogate w składniki odżywcze posiłki i codziennie pij przynajmniej dwa litry wody, np. z dodatkiem cytryny czy mięty. Czasu nie można zatrzymać, ale Twoje codzienne wybory żywieniowe oraz kosmetyki, które stosujesz, wpływają na kondycję skóry bardziej, niż mogłoby się wydawać!