Podróż pociągiem i autem – co zabrać do jedzenia w trasę?
Długa podróż pociągiem czy samochodem często wiąże się z koniecznością przygotowania przekąsek na drogę. Co zabrać do jedzenia? I jakie powinny być potrawy, aby wyprawa nie zakończyła się niestrawnością czy nudnościami? Dowiedz się z poradnika Auchan – znajdziesz w nim szybkie i proste w przygotowaniu przekąski na podróż!
Co zabrać do jedzenia na długą podróż samochodem?
Podróż samochodem na długie dystanse to świetna okazja, aby odkrywać nowe miejsca i cieszyć się niezależnością. Wymaga jednak przygotowania, zwłaszcza jeśli chodzi o jedzenie. Przede wszystkim, przekąski zabierane na długą podróż samochodem powinny być łatwe do spożycia. Idealne smakołyki na podróż nie powinny wymagać skomplikowanego przygotowania ani użycia sztućców. Zamiast tego, muszą być to produkty, które można łatwo jeść jedną ręką, co jest wygodne zarówno dla kierowcy, jak i pasażerów, np. bułeczki mleczne, precelki czy croissant z nadzieniem.
Jednocześnie, ważne jest, aby jedzenie na podróż samochodem było lekkostrawne. Ciężkie, tłuste potrawy mogą sprawić, że poczujesz się ospały i zmęczony, co nie jest zalecane, zwłaszcza dla kierującego. Lekkostrawne przekąski na drogę do auta pomogą uniknąć uczucia ciężkości oraz zapewnią energię niezbędną do kontynuowania jazdy. Posiłki bogate w białko i błonnik, ale z niską zawartością tłuszczy, są więc dobrym wyborem, ponieważ zapewniają długotrwałe uczucie sytości bez obciążania żołądka.
Warto także pomyśleć o nawodnieniu. Długie godziny w samochodzie mogą prowadzić do odwodnienia, zwłaszcza jeśli podróżujesz w ciepłym klimacie lub używasz ogrzewania. Zamiast sięgać po napoje z dużą ilością cukru, lepiej wybrać wodę lub niesłodzone soki 100% od Auchan, które lepiej nawilżają organizm. Regularne picie małych ilości płynów pomoże utrzymać optymalny poziom nawodnienia bez konieczności częstych przystanków w toaletach.
Przeczytaj także: Co zrobić z awokado? 7 propozycji na szybkie dania
Podróż pociągiem – co zabrać do jedzenia?
Podróż pociągiem to doskonała okazja, aby oderwać się od codzienności, cieszyć się widokami za oknem. Czy w pociągu można jeść? Odpowiedź oczywiście brzmi tak, ale wybór jedzenia na podróż koleją jest nieco bardziej skomplikowany niż w przypadku samochodu. Ważne, aby posiłki były nie tylko smaczne i pożywne, ale również wygodne w spożyciu oraz nie powodowały dyskomfortu dla innych pasażerów.
Podczas podróży pociągiem idealne są przekąski, które można łatwo jeść bez potrzeby używania sztućców. Posiłki, które można podzielić na małe porcje i zjeść bez rozsypywania, świetnie się sprawdzą, gdy masz ograniczoną przestrzeń i chcesz uniknąć bałaganu. Co więcej, podróż pociągiem często oznacza siedzenie obok innych osób przez długi czas, więc warto wybrać jedzenie, które nie wydziela intensywnych zapachów – mocne aromaty, jak cebula, ryby, jajka czy czosnek, mogą być nieprzyjemne dla pozostałych pasażerów.
Kolejnym ważnym aspektem jest wybór dania, które będziesz mógł zjeść w ciszy. Chrupiące chipsy, paluszki czy krakersy mogą przeszkadzać innym, zwłaszcza w cichym wagonie. Spakuj do plecaka świeże owoce, takie jak jabłka, gruszki czy borówki. Dobrą opcją będą też pokrojone w słupki marchewki, ogórki czy pieczone frytki z batatów.
Podczas długich podróży pociągiem łatwo o odwodnienie, dlatego ważne jest, aby mieć przy sobie butelkę wody. Jeśli nie przepadasz za samą wodą, wybierz napój Tymbark np. o smaku jabłka i brzoskwini.
Kwestią wartą uwagi jest również jedzenie na podróż pociągiem, które jest pożywne i daje energię na dłuższy czas, bez obciążania żołądka. Unikaj nadmiaru tłuszczu czy błonnika. Niewskazany jest też cukier oraz wysokoprzetworzone, gotowe posiłki. Jeśli potrzebujesz czegoś słodkiego w formie przekąski, wybierz np. batonik zbożowy czy twarogowy z kawałkami owoców i czekolady.
Zobacz również: Ile kalorii ma banan i czy warto go jeść na diecie?
Szybkie i łatwe kanapki na podróż samochodem i pociągiem
Kanapki to idealny wybór na podróż, zarówno samochodem, jak i pociągiem. Są łatwe do przygotowania, wygodne w transporcie i mogą być bardzo smaczne oraz pożywne. Wybierając właściwe składniki, możesz stworzyć kanapki, które zaspokoją głód, ale także dostarczą energii niezbędnej do podróżowania.
Pierwszym krokiem w przygotowaniu idealnej kanapki na podróż jest wybór chleba. Dobrą opcją będzie pieczywo, które jest zarówno trwałe, jak i smaczne. Chleby z pełnego ziarna, takie jak razowe czy wieloziarniste, są zdrowe oraz sycące i odporne na zgniecenie w torbie czy plecaku. Ich gęsta struktura doskonale sprawdzi się jako baza dla warzywnych czy mięsnych dodatków.
Wybierając składniki do kanapek, warto postawić na te, które nie wymagają chłodzenia. Przykłady takich składników to wędzone mięsa, takie jak kiełbasa, pokrojone kabanosy od Auchan czy szynka, które są smaczne oraz długotrwałe. Dla tych, którzy preferują wegetariańskie lub wegańskie opcje, świetnym wyborem będą wędliny warzywne oraz pasty, np. hummus czy krem z pieczonej papryki.
Warzywa, które dobrze sprawdzają się w kanapkach podróżnych, to te, które można łatwo zjeść bez nadmiernego chrupania, np.:
Dobrym pomysłem jest dodanie do kanapki elementów, które zapewnią różnorodność smaków. Świetnie sprawdzą się tutaj sery twarde, takie jak cheddar czy parmezan. Aby kanapka była jeszcze bardziej smakowita i pożywna, można zastosować różne sosy lub dressingi. Tutaj jednak warto pamiętać o umiarze, aby kanapka nie była zbyt mokra, co mogłoby utrudnić jej spożywanie w podróży. Lekkie posmarowanie pieczywa musztardą, pesto lub cienką warstwą majonezu może wzmocnić smak, nie powodując przy tym bałaganu.
Na koniec, warto pomyśleć o odpowiednim zapakowaniu jedzenia. Kanapki należy owijać pojedynczo, używając folii aluminiowej lub papieru śniadaniowego, co sprawi, że będą one świeże, łatwe do wyjęcia oraz apetyczne nawet po kilku godzinach podróży.
Przeczytaj także: Woda gazowana czy niegazowana, która jest lepsza?
Praktyczne porady na podróż z jedzeniem
Podróżowanie z jedzeniem może stać się prawdziwym wyzwaniem, zwłaszcza gdy masz na celu utrzymanie porządku, świeżości oraz smaku przygotowanych potraw. Kluczowe jest nie tylko to, co pakujesz, ale również, jak to robisz.
Pakowanie zaczyna się od wyboru pojemników. Aby zapewnić porządek i uniknąć bałaganu, najlepiej korzystać z pojemników hermetycznych, które zabezpieczą jedzenie przed wyciekaniem i zanieczyszczeniem. Są idealne nie tylko do przechowywania płynnych potraw, takich jak zupy czy sosy, ale również świetnie sprawdzają się dla sałatek czy kanapek. Pojemniki z kilkoma przegrodami mogą okazać się pomocne w oddzieleniu różnych składników posiłku, co jest szczególnie przydatne w przypadku, gdy niektóre elementy powinny pozostać chrupiące, na przykład grzanki do sałatki czy orzechy.
W przypadku potraw, które powinny być przechowywane w chłodzie, nieocenione okażą się lodówki turystyczne lub torby termoizolacyjne. Lodówki turystyczne są idealne na długie trasy, gdyż zapewniają stabilne chłodzenie przez wiele godzin, a nawet dni.
Z kolei dobrej jakości termos utrzyma temperaturę zupy, kawy czy herbaty przez wiele godzin. Podczas pakowania warto też pomyśleć o naczyniach jednorazowych lub wielokrotnego użytku, takich jak sztućce, talerze, a także serwetki, które mogą okazać się niezwykle przydatne w przypadku, gdy podróżujesz bez możliwości mycia naczyń.
Przeczytaj też: Ile kalorii ma nektarynka i co można z nią przygotować?
Jak zaplanować jedzenie na długą podróż?
Przygotowanie posiłków jest prawie tak samo ważne, jak zaplanowanie samej trasy. Dobrze przygotowane i przemyślane przekąski mogą znacznie podnieść komfort podróży, a także pozwolić na zaoszczędzenie czasu i pieniędzy.
Właściwe jedzenie nie tylko zaspokoi głód, ale również dostarczy energii potrzebnej do cieszenia się wyjazdem bez niepotrzebnych przestojów na poszukiwanie sklepu czy restauracji. Dlatego zadbaj o smakowite kanapki, wodę, dobrej jakości soki, słodkie bądź słone przekąski na drogę do auta – kupisz je oczywiście w sklepie internetowym Auchan!