Brownie z fasoli i banana
Opublikowano 07.07.2023Czy kiedykolwiek myślałeś o połączeniu kremowego banana z proteiną fasoli w klasycznym brownie? Brzmi nieco niecodziennie, prawda? Ale właśnie dlatego mamy dla Ciebie niespodziankę! Przedstawiamy przepis na Brownie z fasoli i banana, który jest nie tylko pełen smaku, ale także zdrowy! To idealna propozycja dla tych, którzy chcą cieszyć się słodkościami w nieco bardziej świadomy sposób. Miękkie, wilgotne i niezwykle sycące — to brownie będzie twoim nowym ulubieńcem. Daj się ponieść kulinarnemu odkryciu i poczuj magię tego niezwykłego połączenia!
Przygotuj blachę do pieczenia, wykładając ją papierem do pieczenia, aby uniknąć przywierania ciasta.
Przed rozpoczęciem pieczenia, ustaw piekarnik na temperaturę 180°C, aby się rozgrzał.
Zmiksuj fasolę i banany w blenderze lub robocie kuchennym na gładką masę.
W dużej misce wymieszaj mieszankę fasolowo-bananową z mąką, kakao, miodem lub syropem klonowym, ekstraktem waniliowym, proszkiem do pieczenia i solą.
Jeśli używasz, dodaj orzechy, ciemną czekoladę lub cynamon.
Przenieś ciasto na przygotowaną blachę do pieczenia i piecz przez około 25–30 minut, aż ciasto będzie twarde, ale nadal wilgotne w środku.
Pozostaw do ostygnięcia, a następnie pokrój w kwadraty.