Przepisy
Typ posiłku
Obiad
Grillowana pierś z kurczaka z warzywami zapieczonymi w folii

Grillowana Piers Z Kurczaka Z Warzywami Zapieczonymi W Folii

Grillowana pierś z kurczaka z warzywami zapieczonymi w folii

Name: Grillowana pierś z kurczaka z warzywami zapieczonymi w folii
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 200 g piersi z kurczaka; ulubione warzywa (np. cukinia, papryka, bakłażan, cebula); przyprawy (sól, pieprz, ulubione zioła); oliwa z oliwek

Opublikowano 18.10.2023

Grillowana pierś z kurczaka dostarcza białka, podczas gdy warzywa są bogate w błonnik, witaminy i minerały. Pieczenie warzyw w folii pozwala na zachowanie naturalnego smaku i składników odżywczych. To szybka i lekka kolacja, która robi się sama!

Łatwo

Średnia 0.0/5 (0 głosów)

Obiad 30-60 min

Piecz warzywa

Nagrzej piekarnik do 200 stopni Celsjusza. Ulubione warzywa umyj, pokrój i włóż do naczynia żaroodpornego wyłożonego folią. Przypraw i polej odrobiną oliwy z oliwek. Piecz warzywa przez około 30 minut.

Przygotuj mięso

W tym czasie umyj, przypraw i usmaż kurczaka na patelni (grillowej bądź zwykłej). Smażenie – w zależności od wielkości kawałka – zajmie Ci 10-20 minut.

Serwuj!

Wyłóż składniki na talerz – i to wszystko!

Czas całkowity 40 min

Porcja 1

Przygotowanie 10 min

Gotowanie 30 min

Składniki

200 g piersi z kurczaka

ulubione warzywa (np. cukinia, papryka, bakłażan, cebula)

przyprawy (sól, pieprz, ulubione zioła)

oliwa z oliwek

Wszystkie przepisy